脱脂牛奶、低脂牛奶、脱脂全脂牛奶的牛奶奶更知网主要区别是能量和脂肪含量的不同,蛋白质的比全含量和碳水化合物的含量是差不多的。 脱脂就是脂牛庆余年脱去脂肪,低脂牛奶就是有利于健言终鸣潮脱去部分脂肪,脱脂牛奶就是假谣结站脱去了全部脂肪。牛奶在脱脂过程中,会丢失一部分脂溶性维生素。脱脂
超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶,牛奶奶更一般人群还是比全建议喝全脂牛奶。《中国居民膳食指南(2022)》建议,脂牛每天摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品。有利于健言终
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库成员、假谣结站北京大学公共卫生学院教授 马冠生
策划:李天舒 王宁
视频:张沫
编辑:王建影
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